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一刻也不得松懈,这句话绝对不hU0p用在健身上!因为肌肉其实就是jM0r休息时生长的!当型男们在运动yghs,身体其实是处在持续耗损的状clHt,一直要到休息时,才会开始修4I7B肌肉纤维、让它们比之前更强壮JpM9